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          聚焦世界精神卫生日适量运动释放快乐激素

          2018-10-10 08:46:00
          广州日报

          原标题聚焦世界精神卫生日适量运动释放快乐激素

          阳光下健康快乐充满活力的青少年(图文无关)记者陈忧子 摄

          10月10日是第27个世界精神卫生日?#20445;?#20170;年我国世界精神卫生日主题是健康心理快乐人生关注儿童青少年心理健康

          省卫生计生委在?#25945;?#35265;面会上透露截至2018年8月31日24时全省在册精神障碍患者503262人报告患病率检出率为4.58룬在册患者规范管理率为90.58%相关指标均居于国家前列

          广东将在2020年底前实?#24103;?#20840;省每10万人口精神科执业助理医师数量不低于3.8名的目标

          数据 全省在册精神障碍患者超过50万

          近年来在省委省政府卫生计生委的领导下各地各部门精神卫生专业机构等共同努力下广东全省精神卫生工作得到了有效推进和长足进?#20581;?/p>

          截至2018年8月31日24时全省在册精神障碍患者503262人报告患病率检出率为4.58룬在册患者规范管理率为90.58%患者服药率为82.45%相关指标均居于国家前列

          更值得一提的是广东?#29616;?#31934;神障碍管理治疗服务网络覆盖率达100%超过国家考核指标在2017年全国综治?#35745;现?#31934;神障碍患者服务管理项目中广东名列第三

          省卫生计生委相关负责人指出这得益于广东将省市县乡镇社区四级精神疾病管理机构纳入国家?#29616;?#31934;神障碍患者信息管理?#20302;?#36827;行规范管理每月定期通报全省各地市及县区精神障碍患者检出和管理排名情况?#24551;?#30563;导检查?#22270;?#26415;指导,开展?#35206;?#26102;限倒迫制?#21046;?#21253;干责任制简报督导法等行之有效的患者?#35206;?#26041;法提高患者发?#24103;?#30331;记和管理使得全省?#29616;?#31934;神障碍管理治疗工作?#20013;?#20445;?#25351;?#27700;平的状态

          据了解自2017年开始筹备建设的广东省精神卫生信息?#20302;?#24050;经完成了省级?#20302;?#30340;搭建及测试将于近期正式上线将更助力患者管理工作

          有处可?#20581;保?全省已有80家精神病专科医院

          如果不幸心理或精神出现问题很多人不知道哪里能获得帮助省卫生计生委?#37096;?#22788;处长冯惠强说不用犹豫或慌张全省已有80家精神病专科医院患者有处可?#20581;?#25454;其通报截至2018年5月底全省累计有80家精神病专科医院其中民营36家卫生计生部门33家市级及以上的18家区县级及以下的15家还有11家是其他部门主管地市级及以上10家区县级及以下1家

          当然患者或家属?#37096;?#36873;择综合性医院全省累计有161家设有精神/心理科室的综合医院其中民营14家卫生计生部门137家市级及以上的45家区县级及以下的92家还有10家是其他部门主管地市级及以上8家区县级及以下2家

          省市县三级精神卫生专业机构还将进一步增加广东计划到2020年前各地级以上市和服务人口超过100万的县市区建有精神卫生专科医院各县市区至少在1所以上综合性医院或慢性病机构建设有床位的精神专科

          有人可?#20581;保?将每10万人精神科医生数量提升至3.8人

          有了医院专科那么一直以来的精神科医生紧缺问题解决得如何了

          冯惠强透露目前全省精神科执业助理医师比为2.62人/10万按照国家基本公共卫生服务要求全省对在册的数十万?#29616;?#31934;神障碍患者的随访管理工作主要依靠乡镇卫生院和社区卫生服务中心兼职精防管理人员2000余名平均每人需要随访管理患者超过200名确实任务?#29616;أ?#23588;其是在基层普遍存在人手紧缺素?#23454;͡?#27969;失大招人难的现象

          这也导致了对?#29616;?#31934;神障碍患者分级评估?#24739;?#26102;不准确随访管理不到位的问题突出

          不过问题正在努力解决中突?#39057;?#22312;于精神科医生转岗培训

          按照广东省卫生计生委关于印发广东省精神科医师转岗培训项目实施方案2016年版实施以乡镇卫生院和社区卫生服务中心精防医生为对象的转岗培训截至2018年8月全省21个地市均开展转岗培训已累计培训633人第四季度计划继续培训466人

          冯惠强指出广东将在2020年底前实?#24103;?#20840;省每10万人口精神科执业助理医师数量不低于3.8名的目标目前看来尚存在较大缺口任务?#29616;ء?/p>

          聚焦青少年 正在起草心理健康管理文稿

          少年强则中国强 青少年的心理健康水?#28966;?#20046;健康中国践行的基石今年世界精神卫生日重点关注儿童青少年心理健康广东也将重点做好青少年心理健康的教育与?#20048;?#24037;作

          全世界青少年健康心理疾病发病率在20%左右我们国家虽低一点但也在逐年增加近年来青少年中的焦虑抑郁情绪厌学不愿上学自伤及自?#20445;?#32593;络?#31070;?#31561;现象比较普遍

          省卫生计生委宣布10月将设定为全省精神卫生宣传月旨在通过多途径的宣传教育让儿童青少年掌握精神卫生心理健康相关知识使?#39029;?#23398;校社会了解儿童青少年心理特点全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康拥有健康快乐的人生

          此外全省正在全面调研全省青少年学生健康状况省精神卫生中心主要负责参与学生心理健康服务管理相关的现场调研和文稿起草工作

          运动有益于 情绪健康

          广东省人民医院广东省精神卫生中心主?#25105;?#24072;尹平指出心理健康素养十条有了最新的2018年版他个人最为推荐的是第二条之适量运动

          很多人不理解为什么适量运动有益于情绪健康可预防或缓解焦虑抑郁其实奥妙在于内?#20837;ġ?/p>

          运动促进人体内分泌变化大脑在运动后更多产生内?#20837;ġ保?#36825;一物?#39318;?#26089;用于止疼但它其实也是快乐激素或者年轻激素?#20445;?#23427;能让人感到轻松欢愉和满足甚?#37327;?#20197;帮助人排遣压力和不快

          也正是在这一考虑下专家认为有氧运动可治疗或?#32435;?#24515;理问题只要满足简单方便可持之?#38498;?#19977;个条件的运动比如快步走健身操跑?#20581;?#30331;?#20581;?#32701;毛球游泳等运动30分钟以上才能刺激内?#20837;?#30340;分泌

          此外精神压力过大或者已经出现心理问题很多人下意识回避面对认为?#25353;?#24369;者才会心理出问题?#20445;?#22312;尹平看来走进诊室的都是强者问题解决的过程就是成长心理问题危害?#29616;أ?#27604;如70%的自杀与抑郁有关正规治疗心理障碍永远是唯一正途

          心理健康素养十条2018年版

          1.?#24247;?#24515;理健康是健康的重要组成部分身心健康密切关联相互影响

          2.适量运动有益于情绪健康可预防缓解焦虑抑郁

          3.出现心理问题积极求助是负责任有智慧的表?#24103;?/p>

          4.睡不好别忽视可能是心身健康问题

          5.抑郁焦?#24378;?#26377;效?#20048;危?#38656;及早评估积极治疗

          6.服用精神类药物需遵医嘱不滥用不自行减停

          7.儿童心理发展有规律要多了解多尊重科学引导

          8.预防老年痴呆要多运动多用脑多接触社会

          9.要理解和关怀精神心理疾病患者不歧视不排斥

          10.?#27599;?#23398;的方法缓解压力不逃避不消极

          遭遇心理问题请打援助热线

          10月10日是世界精神卫生日?#20445;?#24191;州市委政法委联合市卫计委市医保?#24103;?#24066;民政?#24103;?#24066;公安局等单位召开发布会以提升全社会对精神障碍患者的关注和关爱消除偏见理解尊重关心支?#24103;?#24110;助生活在我们周围的每一位受心理疾病或精神疾病折磨的患者使他们得到更好的救助康复更好地融入社区融入社会

          记者从发布会上获悉目前广州市登记在册的?#29616;?#31934;神障碍患者约5万名报告患病率为3.55룬以精神?#33267;?#30151;为主占53%起病年龄小于18岁占四成

          心理援助热线阻悲剧发生

          广州市心理危机研究与干预中心2007年成立设有24小时免费心理援助热线和心理救援队自开设至今?#29369;?#28909;线12万余例处理与自杀相关高危来电5000余例在线咨询5000余例今年1至8月热线?#29369;?#27714;助电话1.2万余例高危来电782例均得到及时处置

          市精神卫生中心副院长李洁讲了这样一个求助案例今年9月的一天佳佳化名打来求助电话她因经商失败生活受挫后出现情绪低落经医生诊断为抑郁症治疗费用对于负债的她来说又是一份压力走投无路的她通过网络借贷来解决燃眉之?#20445;?#36824;款时却发现利息太高已无力偿还

          绝望中佳佳拨打了无意中看到的广州心理援助热线的电话心理咨询师耐心倾听她的?#36866;n?#24182;为她提供了专业的意见佳佳在电话中?#34892;?#21672;询师的帮助但是依?#24739;?#25345;自杀的决定随后挂断了电话

          咨询师意识到事态危?#20445;?#31435;刻联系110指挥中心警方根据咨询师提供的信息调配警力加大搜索力度最终在珠江边发现佳佳并成功制止了悲剧发生

          完善未成年患者治疗方案

          精神?#33267;?#30151;?#33267;?#24773;?#34892;?#38556;碍偏执性精神病双相情?#26657;?#38556;碍癫痫所致精神障碍精神发育迟滞伴发精神障碍等六大类?#29616;?#31934;神障碍患病率约为11롣广州市卫计委疾病控制处处长张屹介绍广州?#24515;?#21069;登记在册的?#29616;?#31934;神障碍患者约5万名报告患病率为3.55룬以精神?#33267;?#30151;为主占53%起病年龄小于18岁占四成

          ?#25353;?#25968;据看18岁以下的未成年人占比较大但这些患者大部分为精神发育迟滞伴发精神障碍不代表低龄化趋势张屹表示在即将开展的新一轮全市精神障碍患病情况进行流行病学调查中将会对未成年人的占比年龄构成患病类型做进一步统计并完善相关预防治疗方案

          符合条件可纳入低保范围

          广州市民政局社会事务处副处长余德华介绍广州将符合条件的本市户籍精神障碍患者纳入最低生活保障范围约有6800多名精神障碍患者纳入低保范围

          自2016年以来全市持证精神障碍患者已纳入全市医疗救助范围可以享受资助参加社会基本医疗保险住院救助慈善救助商业保险医疗救助等医疗救助待遇据统计2018年1至8月全市共救助精神障碍患者就医10.7万人?#21361;?#25937;助医疗费约6333万元

          广州市医保?#25351;本?#38271;李建国表示广州市已将六大类?#29616;?#31934;神障碍纳入门诊指定慢性病支付范围其中职工社会医疗保险统筹基金按基层医疗机构 85%其他医疗机构 65% 的标准支付?#24576;?#20065;居民社会医疗保险统筹基金按基层医疗机构70%其他医疗机构50%的标准支付社会医疗保险统筹基金对参保患者指定慢性病相应门诊专科药费的最高支付限额为职工社会医疗保险每人每月200 元?#24576;?#20065;居民社会医疗保险每人每月50元

          他举例说退休职工郭大姐化名65岁 2018年因精神类疾病多次住院治疗总医疗费用达10.53万元政策范围内医疗费用为10.29万元其中职工医保统筹基金支付9.63万元医疗救助金额支付0.63万元个人自?#30563;?700元

          卫计委正确看待挫折

          广州市卫计委呼吁广大群众关注自己的心理问题多?#25381;选?#21220;运动规律作息和饮食要开?#19990;止?#38754;对工作生活正确看待困难和挫折勇敢面对压力迎?#35759;?#19978;主动调适情绪困扰学会释放心理压力遇到心理问题或生活困境的时候可拨打广州心理援助热线020-81899120或12320转寻求帮助对周围亲朋好友出现心理问题或?#20260;?#31934;神障碍时也应提醒及时到正规医疗机构心理/精神科进行咨询或就诊记者何雪华 通讯员粤卫信

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